もともと あすけんというアプリで食事の記録をしていましたが、妊娠をきっかけにプレミアムサービスの「あすママコース」という、妊娠・授乳期に必要な栄養素を管理できるコースに切り替えました。
それと同時に葉酸サプリを飲み始めました。（本来なら妊活中から飲んでおく方がいいんですが💦）たくさんある葉酸サプリ、正直調べてもどれがいいのかよくわからず、入手しやすい＆コスパが良いという理由でアサヒのディアナチュラを選びました。
毎日サプリを飲んで食事の記録をしていましたが、亜鉛・鉄・カルシウムがどうしても不足しがち…
産婦人科で栄養士さんに相談する機会があったんですが、まさにその3つの栄養素は大事だよ‼と言われてしまいました😅補うために毎日ビテツというジュースをお勧めされ、飲みやすくてとても良かったんですが…近所のドラックストアは在庫切れなことが多々ある＆サプリに比べてコスパがあまりよくない💸余裕があれば続けたかったけどちょっとなぁと思い、最終的にグミサプリ＋おやつに鉄ウエハースを食べる、というスタイルに落ち着きました！
産後も授乳している為、継続してサプリを摂っていましたが、最近はファンケルのものに変えました🙌